招惹前列腺恶习和保健方法

招惹前列腺恶习和保健方法 招惹,恶习,前列腺,保健,方法 概 述前列腺疾病有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大等等，平时常常喜欢吸烟饮酒的男人很容易会得了前列腺炎，由于常常吸烟，他就有1种血管扩大的作用，它扩大血管就会引发脏器充血，就致使了前列腺方面的疾病，常常吸烟也是会致使前列腺炎的出现，不但会引发肺癌胃癌，而且会影响到前列腺炎，香烟里面含有很多的有毒物资，可以直接毒害前列腺的组织，所以说1定要引发重视，要戒烟戒酒。步骤/方法：1平时不爱运动，常常喜欢吃辣的口味太重，这些缘由会致使前得了前列腺炎。想要保障前列腺可以通过推拿的方法，平时可以搓脚心，将两个手掌搓热以后放在左脚心和幼谨慎的位置，然后每天做510次左右，早上中午晚上各做3次，坚持1般都是会有 概 述

前列腺疾病有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大等等，平时常常喜欢吸烟饮酒的男人很容易会得了前列腺炎，由于常常吸烟，他就有1种血管扩大的作用，它扩大血管就会引发脏器充血，就致使了前列腺方面的疾病，常常吸烟也是会致使前列腺炎的出现，不但会引发肺癌胃癌，而且会影响到前列腺炎，香烟里面含有很多的有毒物资，可以直接毒害前列腺的组织，所以说1定要引发重视，要戒烟戒酒。

步骤/方法：

1平时不爱运动，常常喜欢吃辣的口味太重，这些缘由会致使前得了前列腺炎。想要保障前列腺可以通过推拿的方法，平时可以搓脚心，将两个手掌搓热以后放在左脚心和幼谨慎的位置，然后每天做510次左右，早上中午晚上各做3次，坚持1般都是会有效果的。

2可以推拿会阴穴的部位，对前列腺的保健是非常有好处的，而且还可以有效的预防前列腺的疾病，可以常常推拿会阴穴，将自己的两手掌搓热以后，用食指的位置轻轻推拿会阴穴210次，每天早上推拿1次，晚上推拿1次，可以有效的减缓症状。

3可以做按压的方法来进行推拿，在中极穴3阴交穴的位置做推拿，用自己的手指插上几分钟，每天早上晚上各1次加坚持也是效果比较不错的，平时1定要注意多喝水，多排尿，要控制性生活，不要纵欲也不要惊讶。

注意事项：

不要常常憋尿，多洗温水澡，要保持阴囊的清洁干燥，避免受寒，避免磨擦调理生活饮食要注意平淡。多注意休息，多喝水，多吃些水果蔬菜。